Esta publicación de blog es una edición festiva muy especial de Viernes de 5 balas, mi propio boletín de correo electrónico! Para el doble de diversión, tenemos el doble de balas.
Presenta diez cosas que me encantan, todas las cuales son excelentes regalos navideños. También contacté a algunas de mis marcas favoritas para obtener ofertas especiales para suscriptores. Utilizo todos estos productos a diario o semanalmente. Cada viñeta patrocinada se indica con una estrella al final, al igual que esta oración.* Literalmente, todo en este correo electrónico está en mi casa.
Dado que la salud sigue siendo mi prioridad número uno este año, la mayoría, si no todos, de los elementos a continuación se centran en el sueño, la nutrición, el alivio del dolor y la recuperación. Todas las cosas buenas provienen de la buena salud. Como a Confucio se le atribuye haber dicho: “Una persona sana quiere mil cosas, una persona enferma solo quiere una”.
No me gusta ir de compras, pero me encanta encontrar el regalo perfecto. Sin embargo, encontrar ese regalo se vuelve más difícil con el tiempo. Esos malditos adultos parecen tenerlo todo. Así que… Si tiene problemas para pensar en grandes opciones, aquí hay algunas golosinas que ofrecen.
que me ayuda a dormir
WAOAW antifaz para dormir. Se ha convertido en mi antifaz para dormir favorito. La WAOAW es una máscara contorneada que elimina toda la presión de los ojos y se agregó a mi lista de “cosas que no sabía que necesitaba”. El diseño también bloquea mucha más luz que las máscaras convencionales. Grumpy Tim no es bueno para nadie.
Tecnología del sueño que uso todas las noches
Funda Pod 3 de Eight Sleep. La temperatura es una de las principales causas de la falta de sueño, y el calor es mi némesis. He sufrido durante décadas, dando vueltas y vueltas, tirando las mantas, volviéndolas a poner y repitiendo hasta la saciedad. La funda Pod 3 ha cambiado las reglas del juego para la calidad de mi sueño y la calidad de mi vida. Combina refrigeración y calefacción dinámicas con seguimiento biométrico para ofrecer la solución más avanzada (y fácil de usar) del mercado. He estado usando Eight Sleep durante más de dos años. Justo a tiempo para las vacaciones, agregue el Cubierta de la vaina 3 a su colchón actual y comience a dormir tan fresco como 55°F o tan caliente como 110°F. También divide tu cama por la mitad, para que tu pareja pueda elegir una temperatura totalmente diferente. La tecnología Pod ajusta la temperatura de cada lado de la cama según las etapas de su sueño, la biometría y la temperatura del dormitorio, reaccionando de manera inteligente para crear el entorno óptimo para dormir. Por tiempo limitado, Eight Sleep ofrece a los suscriptores de Viernes de 5 balas $450 de descuento(!) en su Sleep Fit Holiday Bundle, que incluye mi favorito personal, el Pod 3 Cover. haga clic aquí para obtener los ahorros festivos exclusivos hasta el 30 de noviembre.*
Lo que estoy usando con mi perro
Tazón de acero inoxidable de alimentación lenta. Mi querido cachorro Molly tiene muchos superpoderes, pero comer despacio no es uno de ellos. Cada dos semanas más o menos, aspirará frenéticamente su comida y la vomitará en el suelo unos minutos más tarde. No es mi favorito. Este nuevo cuenco ha solucionado totalmente el problema. ¡A nadie le gusta la bufanda y el vómito! Para algunas fotos recientes de Molly que no implican vomitar, haga clic aquí y aquí.
Carnes y pescados de alta calidad que estoy cocinando.
CarniceroCaja! ButcherBox es mi fuente confiable de carnes y proteínas de alta calidad (fuera del venado). Entregan carne de res 100% alimentada con pasto y terminada con pasto; pollo ecológico de corral; carne de cerdo criada humanamente; y mariscos capturados en la naturaleza directamente a su puerta en la frecuencia que elija. Me encanta cocinar con amigos y familiares, y CarniceroCaja hace que sea más fácil co-crear deliciosas comidas, ya sea un plato ligero de pescado o las mejores costillas que haya probado. ButcherBox también se preocupa profundamente por el bienestar animal, apoyando el sustento de los agricultores y tratando los ecosistemas con respeto. Cuentan con la certificación B Corp™, lo que significa que priorizan el cumplimiento de los más altos estándares verificados de desempeño social y ambiental, transparencia y responsabilidad. Este Black Friday, su búsqueda de ofertas increíbles en proteínas de alta calidad termina con ButcherBox. CarniceroCaja te ofrece una de sus mejores ofertas en bistec: ¡Obtenga dos costillas de 10 oz GRATIS en cada caja durante todo un año cuando se una, más un descuento adicional de $20!*
Vino que estoy bebiendo con mi familia y amigos en estas fiestas
Vinos de Finca Seca. Los vinos que se venden en los EE. UU. pueden contener una gran cantidad de azúcar y hasta 76 aditivos para la vinificación aprobados por el gobierno. Dos de estos aditivos están clasificados como toxinas agudas por el Instituto Nacional de Salud y 12 están clasificados como “peligros para la salud”. El vino moderno es como la comida moderna; la mayor parte es un producto procesado. Y, lamentablemente, el gobierno no exige que las empresas vinícolas divulguen ninguno de sus ingredientes. Por esa razón, la mayor parte del vino en mi casa durante los últimos dos años ha sido de Dry Farm Wines. En mi experiencia, su vino significa más diversión con menos dolores de cabeza. Vinos de Finca Seca solo cura vinos orgánicos, prácticamente sin azúcar (menos de 1g/L), bajos en alcohol (menos del 12,5%), bajos en sulfitos, sin aditivos y producidos por pequeñas granjas familiares. Todos Vinos de Finca Seca son probados en laboratorio para los estándares de pureza por un enólogo independiente certificado, y todos sus vinos también están respaldados por una Promesa de felicidad del 100%: reemplazarán o reembolsarán cualquier vino que no le guste. Vinos de Finca Seca tiene una oferta especial solo para Viernes de 5 balas suscriptores-una botella extra en tu primera caja por solo un centavo extra. Consulta todos los detalles en DryFarmWines.com/Tim.*
Dos herramientas que han reducido el dolor lumbar y la tirantez
PSO-RITO para la liberación del músculo psoas. Recomendado por varias personas en este hilo de Twitter en autoliberación. Esta es la más fácil de usar de estas dos balas agrupadas, pero no es tan quirúrgicamente precisa como el Hip Hook.
Gancho de cadera Aletha para el alivio del dolor de espalda y cadera. Esto realmente llega a tu psoas y también puede abordar el ilíaco difícil de alcanzar con bastante eficacia. A menudo, lo que interrumpe mi sueño es la tensión en la parte baja de la espalda, por lo que termino dando vueltas como un pollo asado de un lado a otro, lo que (¡sorpresa!) no mejora la calidad de mi sueño.
Tés premium que disfruto a diario
Piqué! Pique es uno de mis favoritos para los mejores regalos para familiares y amigos. Combinando eficacia y calidad con pureza y sabor, sus tés pu’er fermentados se han convertido en una parte esencial de mi rutina diaria. Bebo su pu’er negro y verde todas las mañanas, y llevo paquetes conmigo cuando viajo. La combinación de ambos me permite obtener el espectro completo de ingredientes activos en una bebida fácil y agradable. Sus tés están más concentrados en antioxidantes de polifenoles que cualquier otro té: apoyan el enfoque y la claridad mental, la digestión saludable, el metabolismo, la salud hormonal y un sistema inmunológico saludable. Otro favorito es su Daily Radiance Liposomal Vitamin C maximizada para absorción. Sabe tan bien que puede optar por tomarlo una o dos veces al día, como lo hago yo. Cuando combino estos tés con vitamina C, sé que realmente me estoy preparando bien para los días más fríos que se avecinan. Los productos de Pique se analizan con triple toxina y se obtienen de algunas de las áreas con mayor biodiversidad del mundo. Su tecnología de extracción de vanguardia conserva al máximo los antioxidantes, por lo que obtiene los beneficios para la salud sin necesidad de preparación, preparación o espera. Piqué ofrece la mayor oferta de su historia: una 15% de descuento exclusivo en mis favoritos y más con el código TIM15, solo disponible hasta el 25 de noviembre a las 11:59 p. m. PST.*
Lo que estoy usando para la recuperación
Marc Pro | Herramienta de recuperación para dolores musculares y alivio del dolor. El invierno pasado me lesioné el hombro haciendo snowboard y nada pareció detener el dolor y la inflamación, incluso después de una semana de recuperación. kelly starrett (@elestadopreparado) de El estado listo recomendó el Marc Pro, y redujo la hinchazón más del 50% después de dos sesiones de dos horas. La transformación fue increíble. Por supuesto, su millaje variará, pero planeo viajar con uno de esos dispositivos a partir de ahora. Como no puedo evitar romperme constantemente, también estoy mirando Cómo corregir una falla o un pellizco pélvico para el dolor lumbar y del SI inducido por el esquí. Tal vez debería simplemente crecer, pero eso suena increíblemente aburrido. Mi entrevista más reciente con Kelly se puede encontrar aquí.
Electrolitos que estoy usando diariamente
LMNT. Me he abastecido de cajas y cajas de LMNT, y generalmente uso 1 o 2 paquetes por día para agregar electrolitos para prevenir los síntomas de deshidratación como dolores de cabeza, calambres musculares y fatiga. Agrego electrolitos por muchas razones: porque me sobrehidrato compulsivamente mientras estoy atascado en una computadora portátil (lo que diluye los electrolitos y me hace sentir cansado), porque estoy en una dieta baja en carbohidratos, porque he perdido electrolitos a través del ejercicio, climas secos de invierno, etc. Es simplemente un seguro de hidratación barato que sabe muy bien. cada porción de LMNT brinda una dosis significativa de electrolitos sin la basura: sin azúcar, sin ingredientes artificiales, sin colorantes, sin basura. Mi sabor favorito es Citrus Salt, que, como nota al margen, puedes usar para hacer una margarita sin azúcar. Encuentra tu sabor favorito con un paquete de muestra de LMNT gratis, incluido con cualquier compra por tiempo limitado. Y si por alguna razón no te gusta tu compra, mis amigos de LMNT ofrecen una política de reembolso sin preguntas. Esta oferta especial está disponible aquí: DrinkLMNT.com/Tim.*
Gran alivio en un pequeño paquete.
bola de rubz. Conozca a uno de mis compañeros de viaje favoritos, que se puede considerar como una pelota de golf que no se dispara por el suelo cuando se pisa. Haga rodar esta pelota de diseño único debajo de sus pies (mi área favorita) o sobre cualquier músculo adolorido o cansado para reducir la tensión. Es lo suficientemente pequeño como para caber en un bolsillo y fácil de manipular.
¡Y ahí tienes! Diez de mis cosas favoritas que son excelentes regalos navideños. Los amo a todos y espero que tú también.
¡Que todos tengan un maravilloso fin de semana y una maravillosa temporada de vacaciones!
Mucho amor para ti y los tuyos,
Tim
PD Para aquellos de ustedes que necesitan un descanso de la seriedad, estoy organizando un concurso de memes desde ahora hasta las 10 p. m. PST del domingo. Y estrechamente relacionado, mi último podcast con Kevin Rose está diseñado para provocar risitas y carcajadas: “La gran revelación: la leyenda de CØCKPUNCH: Kevin Rose y Tim Ferriss en el proyecto de arte nuevo y extremadamente extraño de Tim”.
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El show de Tim Ferriss es uno de los podcasts más populares del mundo con más de 900 millones de descargas. Ha sido seleccionado para “Lo mejor de los podcasts de Apple” tres veces, a menudo es el podcast de entrevistas número 1 en todos los podcasts de Apple y ha sido clasificado como el número 1 entre más de 400 000 podcasts en muchas ocasiones. Para escuchar cualquiera de los episodios anteriores de forma gratuita, consulte esta página.