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32 cosas pequeñas y agradables para hacer si su relación se siente distanciada

Todos hemos estado allí en un momento u otro. Algo es… solo un poco apagado en tu relación Usted puede sentir eso. No, este no es un escenario de vamos a redactar los papeles del divorcio. Pero hay una sensación palpable de distancia y desconexión. Tal vez se deba a un cambio repentino en los horarios. Tal vez sea porque todos los días se sienten igual y ambos han caído en un poco de miedo. Tal vez sea algo completamente diferente. Sea cual sea el motivo, has notado que tu relación se siente distanciada y quieres dar algunos pasos para cerrar ese espacio. Bien por usted. Es notar el problema y tomar medidas para corregirlo lo que mantiene las relaciones en el camino correcto. Entonces, si te sientes un poco desconectado de tu pareja, aquí hay una variedad de cosas pequeñas y agradables para hacer. ¿Te servirán todos? No, pero cada uno requiere esfuerzo. Y el esfuerzo es lo que se necesita para hacer un cambio.

  1. Hable al respecto. En serio. Tu pareja no es un lector de mentes. Si no mencionas el hecho de que sientes distancia, no sabrán cómo te sientes y no sabrás cómo se sienten. Demonios, pueden sorprenderse de que lo sientas. O bien, será útil. Así que explícalo, explica lo que tienes en mente y escucha a tu pareja hacer lo mismo.
  2. No los sorprenda cuando tengan un descanso de cinco minutos del trabajo o hayan terminado de bañar a los niños.. En otras palabras, elija el momento adecuado para mencionarlo.
  3. Muestre aprecio. Y sé específico al respecto. Menciona la forma amorosa en que calmaron esa rabieta el otro día. Felicítelos por lo considerados que son. Dígales que son unos padres maravillosos. Hazle saber que estás prestando atención.
  4. Hacer preguntas. Acerca del trabajo. Sobre amigos. Sobre colegas. Sobre ese podcast que están escuchando. Sobre cualquier cosa y todo. Es importante escuchar activamente y recordar las respuestas. La curiosidad es lo que mantiene conectadas a las parejas.
  5. Ofrezca información sobre usted también. ¿Te comiste un gran sándwich hoy? ¿Escuchar una gran canción? ¿Estás trabajando en algo interesante en la oficina? ¿Tu niño pequeño hizo algo ridículo en el parque esta mañana? Dile a tu compañero. Necesitas ser tridimensional, también.
  6. Hacer tiempo el uno para el otro. Incluso si son solo 20 minutos juntos lavando los platos después de la cena. Aparta el tiempo. La desconexión a menudo ocurre cuando no se persigue activamente el tiempo a solas.
  7. Y hacer planes para el próximo mes. Planes reales. Cuanto más interesante, mejor. ¿Hay un espectáculo genial en la ciudad? ¿Un restaurante interesante en el que ambos quieran comer? ¿Un lugar de lanzamiento de hachas que quieras visitar? Cualquiera que sea el caso, encuentre algo que le dé algo de qué hablar y conectarse.
  8. Pero también discutir planes lejanos. Hablar con entusiasmo sobre el futuro ayuda a que sea obvio que ambos estarán juntos a largo plazo. ¿Y a quién no le gusta imaginarse las cosas buenas que vendrán? “¿No sería increíble navegar juntos por las islas griegas cuando estemos jubilados?” Sí, lo haría.
  9. Descarga una aplicación de relaciones o sexo. Úsalos en tu próxima noche de cita. Muchos contienen una variedad de ejercicios para ayudar a evitar el aburrimiento. Aquí hay algunos para ver.
  10. Planea una noche de cita. Dentro o fuera. Elegante o informal. Solo haz que suceda.
  11. Texto. Llamada. De vez en cuando pasa y saluda. No sea autoritario, pero regístrese porque quiere hacerlo.
  12. Deja el maldito teléfono. Si no puede pasar cinco minutos sin hojear Instagram, no puede esperar que su pareja piense que está escuchando.
  13. Di gracias. Por más que creas que lo estás diciendo, dilo más.
  14. Identifica el lenguaje de amor de tu cónyuge. Háblalo a menudo.
  15. Manténgase actualizado sobre las expectativas. La conversación sobre quién hace qué y cómo no es una conversación de una sola vez. Es uno en constante evolución que debe tener lugar regularmente. Ayuda a mantenerlos a ambos en la misma página y hace mucho para evitar el resentimiento.
  16. Establecer metas juntos. ¿Qué quieres lograr en el próximo año? ¿Qué quieres lograr en los próximos años? ¿Qué quiere tu pareja? ¿No sé? Descúbrelo. Discutir sus objetivos y llegar a un conjunto compartido que luego pueden trazar es un gran paso para sentirse conectados.
  17. Trate de mantener la “fórmula mágica” de un matrimonio feliz. El Dr. John Gottman descubrió que por cada interacción negativa que tienes con tu pareja, necesitas cinco positivas. Apéguese a esto tan a menudo como sea posible y vendrán cosas buenas.
  18. Reflexionar sobre los buenos tiempos. Recordar viejas historias. Porque A) esto le muestra a tu pareja que recuerdas con cariño su relación y B) los ayuda a ambos a recordar por qué decidieron vivir una vida juntos en primer lugar. Eso nos dura mucho tiempo.
  19. Gire hacia, no lejos de las ofertas de conexión de su pareja. Es decir, cuando te cuente una historia sobre su día o te ofrezca algo para que respondas, respóndele tanto como sea posible.
  20. Tomarse de las manos. Toca la parte baja de su espalda. Dales más abrazos. Acepta el beso de seis segundos. Solo haz un pacto para ser más cariñoso en general.
  21. Programa sexo. Puede que no parezca sexy, pero esta es una forma sencilla de poner conexión en el calendario.
  22. Maneje lo que sea necesario para que puedan tomarse un tiempo para sí mismos, ya sea una hora o un fin de semana completo. Una relación solo puede funcionar en su máximo potencial si ambos socios tienen la oportunidad de sentirse como individuos. Ayúdalos a encontrar el tiempo.
  23. Llama a tus amigos. Hablar y escuchar a sus amigos lo llena de historias para compartir y consejos para recibir. También ayuda a mantener las cosas en perspectiva.
  24. Jugar un juego de mesa. Construye un fuerte de almohadas. Ir a ir de karts. Solo hagan algo tonto juntos. La tontería es una gran parte de la conexión.
  25. No los moleste cuando están haciendo lo que les gusta hacer. Todos necesitamos tiempo para descomprimir.
  26. Pero a veces mira ese programa que a ellos les gusta ver pero a ti no. Tú sabes cuál. Sí, ese.
  27. Intente, realmente intente, hacerlos reír.
  28. Pasar el rato juntos sin hablar. El simple hecho de estar cómodos juntos también es importante.
  29. Dales un beso antes de que se vayan y cuando regresen. O, si eres el que se va antes de irte y cuando vuelves.
  30. Regístrese al final de cada día. Habla sobre lo que salió bien, lo que salió mal, lo que te hizo poner los ojos en blanco.
  31. Di “Te amo” a menudo. Pero no tan a menudo que se convierte en lo que dices para evitar que se enojen contigo. Usted lo consigue. Sabemos que lo haces.
  32. Juega un papel activo en tu relación. Es decir, nunca dejes de intentarlo.

Este artículo fue publicado originalmente en

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