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Cómo el sentimiento de inutilidad puede descarrilarnos

Por Leo Babauta

Algo que he notado que hace descarrilar las metas de muchas personas o los intentos de formar hábitos es la sensación de que no tiene sentido siquiera intentarlo.

Si parece que no importará si haces algo… ¿por qué lo intentarías? Y así, cuando las personas sienten esto, por lo general se darán por vencidas, comprensiblemente.

Pero si queremos romper esta barrera, entonces la oportunidad es aprender a trabajar con este sentimiento de inutilidad.

Si podemos encontrar una manera de sentirnos empoderados cuando las cosas se sienten inútiles, se abre una nueva gama de posibilidades para nosotros, incluida la posibilidad de pasar por las partes más difíciles de un proyecto o un cambio de hábito.

¿Cómo sería si trabajaras con tu deseo de rendirte cuando las cosas se sintieran difíciles y sin sentido?

Veamos cómo reconocer el sentimiento de inutilidad y luego cómo podrías trabajar con él para crear algo nuevo.

Cómo reconocer el sentimiento de inutilidad

Puede ser difícil reconocer este obstáculo, así que veamos algunas formas comunes en las que podría verse:

  • Te perdiste algunos días de un nuevo hábito (ejercicio, meditación, diario, etc.) y te sientes desanimado y quieres dejarlo. La razón es el sentimiento de inutilidad: “Argh, nunca entenderé esto, apesto, no puedo hacerlo”.
  • Crees que a nadie le va a importar; quieres escribir un libro o un blog, por ejemplo, pero tienes la sensación de que lo estás escribiendo y nadie lo leerá. Eso se siente inútil, por lo que es posible que ni siquiera lo intentes.
  • Quiere inscribirse en algo que podría cambiar su vida, por ejemplo, un nuevo curso, entrenamiento, mi grupo de expertos de Fearless Mastery, pero cree que en realidad no se dedicará a ello y, por lo tanto, no obtendrá valor. de eso “¿Cuál es el punto, si ni siquiera voy a presentarme?”
  • Te sientes abrumado por la gran cantidad de tareas/desorden/correo electrónico que tienes delante y sientes que no puedes abordarlo todo, por lo que ni siquiera empiezas. Se siente como demasiado, como algo que no puedes manejar, así que no tiene sentido siquiera intentarlo.
  • Cada vez que das tu mejor esfuerzo, las cosas vuelven a donde estaban. Se siente Sísifo. Así que simplemente te rindes.
  • Sigues teniendo la misma conversación con alguien y no te lleva a ninguna parte. Es frustrante, porque estás dando vueltas en círculos. ¡No tiene sentido siquiera intentarlo con esta persona, así que es mejor salir (despedirlos, renunciar, separarlos, fantasmas)!
  • Estaba dando su mejor esfuerzo y luego se descarriló por algo fuera de su control: lesión, enfermedad, error o crisis de otra persona, eventos mundiales, etc. ¿Por qué siquiera intentarlo?
  • Te sientes perdido en lo desconocido. ¡Mejor apégate a lo que sabes!
  • Está tan atrasado con las facturas que parece imposible ponerse al día. ¡Así que ignóralos!

Puedes ver que esto se aplica a todo en nuestras vidas: querer meditar, tener citas, ordenar, hacer ejercicio, saldar deudas, crear algo significativo, construir un equipo increíble.

Este sentimiento de inutilidad nos detiene en todos los frentes. ¡Es hora de asumirlo!

Cómo trabajar con la lucha

No hay nada de malo con el sentimiento de inutilidad, es un sentimiento muy humano. La dificultad viene cuando lo creemos y hacemos que signifique algo.

Así que mi aliento es hacer que no signifique nada más que esto es lo que se siente en este momento. Eso es significativo en la medida en que siempre podemos preocuparnos por cómo nos sentimos: me siento triste, solo, animado, curioso, juguetón, enojado, cabizbajo. Importan, pero no son el mundo entero.

Siente el sentimiento. Dale un poco de compasión. Respirar.

Luego encuentre una manera de sentirse más empoderado:

  • Faltar uno o dos días es solo una parte esperada del proceso de aprendizaje y crecimiento.
  • El desorden es parte de la vida, algo hermoso para amar y abrazar.
  • Si nadie leyera una sola palabra de lo que escribo, ¿habría algo poderoso para mí en el proceso de escritura?
  • Si sigo terminando en el mismo lugar, ¿hay algo que pueda ver aquí, algo que pueda aprender de ello? ¿Eso haría que estos repetidos intentos fueran valiosos para mí, si aprendiera algo?
  • Si sigo fallando en terminar un curso o programa… ¿existe la oportunidad de cambiar algo que sería poderoso para mí? ¿Cómo sería si cambiara este patrón para siempre?
  • ¿Podría permitirme ser curioso cuando estoy perdido en lo desconocido?
  • Si estoy muy atrasado, ¿podría concentrarme solo en el siguiente paso?
  • Si tengo una montaña de tareas, ¿podría amar la actividad de escalar la montaña? ¿Podría encontrar alegría en cada paso?

¿Cómo sería encontrar significado en el lugar que se siente sin sentido?

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