Hace años, escribí un artículo que afirmaba que la mejor manera de juzgar la utilidad de los consejos de autoayuda es por cuántas personas finalmente los dejan atrás. En él, afirmé audazmente que si los consejos de autoayuda realmente funcionaran, la industria quebraría rápidamente. Después de todo, si el consejo cumpliera sus promesas, entonces no sentiría la necesidad de leer constantemente otro libro o asistir a otro seminario.
Como era de esperar, mucha gente odió ese artículo. La gente lo criticaba hasta la muerte. Eventualmente eliminé el artículo porque no creo que mis argumentos estuvieran completamente formados y mis puntos fueron entregados con tanta delicadeza como un mazo en una tienda de porcelana. Pero sigo creyendo que tengo razón. Y me gustaría intentarlo de nuevo hoy.
A lo largo de los años, descubrí que las personas que buscan la autoayuda lo hacen con dos mentalidades muy diferentes. El primer grupo trata la autoayuda como si fuera al médico. Llamemos a estos “Doctor People”. Tal vez su matrimonio fracasó o tuvieron una crisis existencial o están luchando para lidiar con algún tipo de trauma. Tienen este dolor o confusión en su vida y quieren resolverlo para poder seguir adelante y sentirse normales y saludables nuevamente. Al igual que un médico alivia sus dolencias físicas, buscan un libro, un sitio web o un seminario para curar sus dolencias emocionales. Su mentalidad es mucho, “¡Te pagué, ahora arréglalo!”
Otras personas se acercan a estas cosas como si se acercaran a aprender un juego, como el baloncesto o el ajedrez. Quieren estrategias. Quieren hojas de ruta. Quieren listas de verificación. Sobre todo, quieren un mentor o entrenador. Llamemos a estos “Gente entrenadora”. Entrenador La gente quiere saber todos los movimientos correctos. Quieren entender la naturaleza del juego en un nivel profundo. Cualquier nuevo avance de experiencia o emoción, quieren tenerlo, conquistarlo y ser transformados por él.
Hay ventajas y desventajas en estos dos enfoques diferentes. Doctor Las personas sufren mucho, por lo que probablemente estén muy motivadas y dispuestas a escuchar lo que sea que tenga que decir. El problema es que Doctor People ve el crecimiento personal como información que debe aprenderse en lugar de una habilidad que debe practicarse. La autoconciencia es una habilidad. Manejar las emociones es una habilidad. La empatía y la vulnerabilidad son habilidades. Empiezas horrible y eventualmente te vuelves algo bueno en ellos. Pero eso puede llevar años. Muchos médicos se ponen muy tristes cuando les dicen esto. Por ejemplo, imagina ir al médico con gripe y el médico comienza a darte una conferencia de tres horas sobre nutrición y ejercicio. Odiarías a ese tipo.
Coach People, por otro lado, entiende intuitivamente que estas cosas están basadas en habilidades y deben trabajarse una y otra vez durante muchos años hasta que puedas hacerlas inconscientemente. De la misma manera que perfecciona su swing de golf o su tiro libre mediante la práctica constante y consciente, desarrolla la autoconciencia y el control emocional a través de la práctica constante y consciente. Entrenador La gente está en esto a largo plazo. Entienden que los problemas personales no se “resuelven” de la noche a la mañana. Tienes que comprometerte con ellos. Tienes que comprometerte contigo mismo.
Pero lo que la Gente Entrenadora no entiende es que el objetivo principal es detenerse eventualmente. es para irse Porque a diferencia del ajedrez o el baloncesto, no existe un campeonato mundial para el manejo de la ira. Nadie te va a dar un trofeo por la atención plena. A nadie le importa una mierda si ayer controlaste tu ansiedad o no.
De hecho, ver el crecimiento personal en términos de logros y optimización puede eventualmente inhibir el crecimiento personal. En cierto punto, tratar de manejar tu ansiedad a la perfección solo conducirá a más ansiedad. Tratar de ser perfectamente vulnerable hará que seas menos vulnerable. Obsesionarse con la autoconciencia irónicamente lo hará menos consciente de sí mismo.
De esta manera, el conjunto de habilidades del crecimiento personal no funciona exactamente como las habilidades del baloncesto o el ajedrez. Las curvas de habilidad están invertidas. En baloncesto o ajedrez, cuanto mejor lo hagas, más esfuerzo se requiere para mejorar aún más. Mientras que, en el crecimiento personal, cuanto mejor te vuelves, se requiere menos esfuerzo para mejorar aún más.
Esto se debe a que las habilidades de crecimiento personal tienen bucles de retroalimentación positivos incorporados. La autoconciencia genera preguntas introspectivas que naturalmente conducen a una mayor autoconciencia. Desarrollar hábitos altamente productivos le da tiempo y energía para considerar cómo ser aún más productivo. Mejores habilidades sociales manifiestan una vida social que otorga más oportunidades para desarrollar mejores habilidades sociales.
Las habilidades de crecimiento personal son más como esquiar cuesta abajo. Se necesita mucho esfuerzo para conseguir algo de velocidad, pero una vez que estás en camino, lo más efectivo que puedes hacer para ganar velocidad es nada.
(Nota al margen: “no hacer nada” es en sí mismo una habilidad sorprendentemente difícil).
Creo que lo que la gente del entrenador extraña es que el objetivo de todo esto es algún día estar libre de tener que pensar conscientemente en ello. La forma de “ganar” en las relaciones es estar completamente cómodo en sus relaciones. La manera de “ganar” a la ansiedad es dejar de preocuparte por tu ansiedad. La forma de “ganar” en salud y productividad es integrarlas en su vida tan completamente que deje de pensar en ellas como salud y productividad.
Irónicamente, esto es lo que el Doctor People entiende intuitivamente. No puedes quedarte en sesiones de terapia maratónicas y seminarios elegantes para siempre. En algún momento, solo tienes que vivir tu maldita vida.
En cambio, es la gente entrenadora la que lucha por aceptar esto. Eso es porque Coach People hace lo que todo el mundo hace cuando trabaja obsesivamente en algo: lo adopta como su identidad. Y una vez que comienzan a identificarse como la persona de “crecimiento personal”, no solo quedan atrapados por ello, sino que también es increíblemente probable que te aburran en las cenas con historias sobre sus retiros de ayahuasca.
Creo que sentí la importancia de detenerme hace un par de años cuando traté de escribir ese artículo. Pero no funcionó del todo. Todavía estaba demasiado “en eso”. Todavía me identificaba en gran medida como una Persona Entrenadora. Sin mencionar que mi jodida profesión dependía de que me identificara como Coach Person, por lo que era un poco difícil ver a través de la bruma de mis propios incentivos.
Pero creo que el año pasado, posiblemente con la claridad otorgada por una pandemia, me quedó muy claro: es hora de parar. Es hora de dejar de pensar en estos temas. Es hora de volver a mi vida.
Empecé a escribir blogs sobre estos temas en 2008. En ese momento, era un puto desastre. Mis relaciones eran tóxicas y codependientes. Estaba increíblemente enferma y desesperadamente insegura. A menudo tenía derecho y era una especie de gilipollas. Mi blog se convirtió en mi terapia mientras trataba de ordenar mi propia mierda. El hecho de que otras personas vinieran en el viaje fue bienvenido e inesperado. No me faltaron cosas jodidas para inspirarme.
Pero hoy, me siento bien. Tengo excelentes relaciones. Estoy más saludable que nunca, tanto mental como físicamente. Estoy en gran parte en paz con mis defectos e inseguridades persistentes. He tenido más éxito del que merezco. Todavía tengo problemas, pero estoy muy contento con esos problemas.
Ya no soy el tipo en la cima de la pista de esquí luchando por ponerse en marcha. Me siento como el tipo que vuela hacia abajo, a toda velocidad. Pero seguir escribiendo sobre estos temas se siente como clavar mis bastones en la nieve innecesariamente.
En otras palabras, es hora de que me vaya del mundo de la autoayuda. La hoja de ruta estándar para los autores de autoayuda cuando producen un libro exitoso es pasar los próximos 20-30 años regurgitando las mismas ideas una y otra vez en varios formatos, en varias etapas, cobrando los cheques sobre la marcha. Para mí eso suena tan interesante como meter mi pene en un enchufe.
En cambio, durante los últimos seis meses, he estado ocupado creando una serie de cursos que resumen mi filosofía de crecimiento personal con horas de video, docenas de lecciones y ejercicios escritos y de la vida real. Cubrirán todo, desde la resiliencia hasta el manejo de las propias emociones, las habilidades de relación, el desarrollo de la autoconciencia y el desafío de las propias creencias. Los cursos se basarán en las ideas de mis libros y ofrecerán ejercicios prácticos del mundo real y herramientas de estudio para que las personas puedan aplicar las ideas en sus propias vidas.
Estoy creando esto porque quiero dejar atrás un depósito de todo lo que he trabajado tan duro para aprender en los últimos diez años. Es mi canto del cisne. Quiero dejar atrás cualquier instrucción que daría, cualquier consejo sobre cómo desarrollar estas habilidades, de una manera que sea fácilmente accesible y asequible para todos.
Los cursos se lanzarán la primera semana de 2022. Será una suscripción mensual/anual y formará parte de la membresía de markmanson.net. Todos los miembros actuales obtendrán inmediatamente acceso completo y permanecerán suscritos a su precio actual. Entonces, si ya es miembro del sitio, no tiene que hacer nada.
Una vez que los cursos estén disponibles el próximo mes, probablemente dejaré de publicar en mi sitio en el futuro previsible.
No me malinterpreten, todavía estaré por aquí. Continuaré escribiendo el boletín cada semana y seguiré publicando cosas en las redes sociales. El alejamiento del contenido de autoayuda y desarrollo personal será gradual. Necesitaré tiempo para averiguar qué es exactamente lo que quiero hacer a continuación. Pero como todo lo demás en mi vida adulta, lo escribiré a mi manera.
No estoy seguro de adónde irán las cosas. Puede ser divertido. Podría ponerse raro. Algunas de ellas pueden ser francamente malas a veces. Pero esa exploración es parte de la diversión.
Obviamente, podría perder a algunos de ustedes en el camino. Está bien. De la misma manera que no puedo decidirme a escribir algo que no me entusiasme, no espero que ninguno de ustedes lea algo que no les entusiasme. Pasé gran parte de los últimos años ansioso e inseguro de que “perdería a mi audiencia” al alejarme del contenido de autoayuda. Me ha tomado demasiado tiempo escuchar mis propios consejos y simplemente no importarme un carajo.
Pero incluso si nunca lees una palabra más de lo que escribo, no tengo nada más que amor y aprecio por ti. Todos ustedes ya me han dado tanto, no puedo estar más que agradecido. La carrera que he tenido en esta industria en los últimos diez años ha superado mis sueños más salvajes. Realmente espero dejarlo mejor de lo que lo encontré.