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Respire tranquilo: pasos simples para mejorar la calidad del aire interior en su hogar

La American Lung Association informa que alrededor de 37 millones de estadounidenses viven con un trastorno pulmonar crónico como asma o bronquitis. Su condición a menudo empeora por el aire sucio o las partículas de polvo que cuelgan. Pero no son los únicos a los que estos contaminantes suponen un riesgo. Estar expuesto al aire contaminado durante un largo período de tiempo también puede tener un impacto significativo en las personas que, por lo demás, gozan de buena salud.

Se deben tomar algunas medidas importantes en términos de provisión de atención médica y control de la contaminación para minimizar su sufrimiento y garantizar que la menor cantidad posible de personas desarrolle estos trastornos. Pero lo primero que podemos hacer es asegurarnos de que el aire de nuestro hogar esté lo más limpio posible. En este artículo, discutiremos 4 formas fáciles de mejorar la calidad del aire en su hogar.

Quitar el polvo y aspirar

Cuando se trata de mantener limpio el aire dentro de su hogar, una de las cosas más importantes que puede hacer es mantener sus espacios libres de polvo y escombros. Las partículas de polvo pueden contener una variedad de contaminantes, como esporas de moho, caspa de mascotas e incluso pesticidas, que pueden contribuir a la mala calidad del aire interior.

Universidad de Carleton escribe que estar expuesto a demasiado polvo puede crear dificultades para respirar, disminuir la función pulmonar e incluso debilitar el sistema inmunológico. Al quitar el polvo y aspirar su hogar con regularidad, puede ayudar a eliminar estos contaminantes y mantener el aire dentro de su hogar fresco y limpio.

Una de las mejores maneras de desempolvar su hogar es usar un paño de microfibra o un trapeador húmedo, ya que esto ayudará a atrapar las partículas de polvo en lugar de simplemente empujarlas. Al pasar la aspiradora, use un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA), ya que esto ayudará a atrapar incluso las partículas más pequeñas. Además, limpie o reemplace el filtro de su sistema HVAC al menos una vez al año, ya que esto ayudará a mantener los conductos de aire libres de desechos y contaminantes.

Abriendo la ventana

Una de las formas más fáciles y naturales de mejorar la calidad del aire dentro de su hogar es abrir las ventanas y puertas. Esto permite que el aire fresco circule a través de sus espacios vitales y elimina el aire viciado y estancado que puede estar lleno de contaminantes. Sin embargo, si tiene mosquiteros en las ventanas, es esencial mantenerlos limpios para asegurarse de que no atrapen polvo y escombros, que luego pueden circular en su hogar.

Cuando limpie las pantallas de las ventanas, es mejor usar un cepillo suave, agua y jabón suave. Frote suavemente las pantallas, prestando especial atención a las esquinas y los bordes donde es probable que se acumule polvo y suciedad. Una vez que haya limpiado las pantallas, enjuáguelas bien y déjelas secar por completo antes de volver a instalarlas.

Si sus pantallas están dañadas o desgastadas, es mejor reemplazarlas lo antes posible. Las pantallas dañadas pueden permitir que insectos, polvo y otros contaminantes ingresen a su hogar, lo que puede contribuir a la mala calidad del aire interior. Para más información, haga clic aquí.

Sistemas HVAC

Su sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado o HVAC juega un papel crucial en el mantenimiento de la calidad del aire dentro de su hogar. Es tan común hoy en día que estatista estima que el tamaño del mercado de HVAC crecerá en $210 mil millones de 2022 a 20226. Sin embargo, si no se mantiene adecuadamente, también puede ser un caldo de cultivo para el moho y las bacterias, lo que puede contribuir a la mala calidad del aire interior.

Para evitar que esto suceda, es esencial realizar un mantenimiento regular de su sistema HVAC, incluida la limpieza o el reemplazo de los filtros de aire, la revisión de los conductos en busca de fugas o daños, y hacer que un profesional revise el sistema al menos una vez al año.

Una de las cosas más importantes que debe hacer es cambiar el filtro de su sistema HVAC al menos una vez al mes o más a menudo si tiene mascotas o alergias. Un filtro sucio puede restringir el flujo de aire y hacer que el sistema trabaje más, lo que puede provocar el crecimiento de moho y bacterias. Además de cambiar el filtro, también es importante inspeccionar y limpiar los conductos periódicamente. Esto ayudará a eliminar el polvo, los desechos o el moho que se hayan acumulado con el tiempo.

Purificadores de aire

Los purificadores de aire son dispositivos que eliminan los contaminantes del aire en una habitación o en toda una casa. Son especialmente útiles para personas con alergias, asma u otras afecciones respiratorias, así como para fumadores o personas que viven en zonas con altos niveles de contaminación exterior. Invertir en un purificador de aire puede ser una forma eficaz de mejorar la calidad del aire interior de su hogar.

Al elegir un purificador de aire, es importante buscar uno que tenga un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA). La EPA informa que estos filtros pueden eliminar el 99,97 % de las partículas del aire, incluso las más pequeñas de 0,3 micras. Además, es posible que desee considerar un purificador de aire que tenga un filtro de carbón activado, que puede ayudar a eliminar los olores y los compuestos orgánicos volátiles (COV) del aire.

También es importante dimensionar correctamente el purificador de aire en su habitación o sala de estar. Un purificador de aire pequeño no podrá limpiar una habitación grande y uno más grande podría ser innecesario para una habitación pequeña.

Mejorar la calidad del aire interior es crucial para mantener una buena salud y bienestar. Los cambios simples en su rutina diaria, como quitar el polvo y pasar la aspiradora con regularidad, o mantener adecuadamente los sistemas HVAC, pueden contribuir en gran medida a mejorar el aire dentro de su hogar. Al tomar estos pequeños pasos, puede respirar mejor y crear un entorno de vida más saludable.

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